Wir dehnen und kräftigen unsere Muskeln, damit sie wieder gut zusammen spielen.
Es ist ein ruhiges Üben, jeder nach seinem Könnensstand.
Bei regelmäßiger Teilnahme merken wir, dass wir beweglicher werden und uns vieles im Alltag wieder leichter fällt und wir bei körperlicher Arbeit nicht mehr so schnell ermüden.
Mitbringen: ISO- oder Gymnastikmatte
Übungsleiter: Ingrid
Trainingszeit: Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr
Trainingsort: TH Kinderland Gartenberg
!!!Neu seit März 2025!!!
Diese Pilatesstunde ist ein Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und deine Beweglichkeit fördert. Die Übungen werden kontrolliert und fließend ausgeführt, kombiniert mit bewusster Atmung.
Diese Stunde eignet sich für jedes Fitnesslevel und hilft dir deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Stress abzubauen und Verspannungen vorzubeugen.
Übungsleiter: Michaela
Trainingszeit: Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr
Trainingsort: TH Kinderland Gartenberg
